Maman est au régime ! Episode II

Source de l'illustration : Penelope Bagieu 

Alors voilà, j'ai commencé un régime chez Natur'house le 21 aout 2013, en me précipitant trop vite ... et puis je n'ai pas trop adhéré au principe, avec beaucoup de questionnement : trop commercial à mon gôut et surtout trop onéreux ... Les complèment alimentaires, on ne sait pas trop ce qu'il y a dedans, et surtout, j'étais très fatiguée avec cette absence de féculents dans mon alimentation. 

J'ai donc pris rendez-vous chez une diététicienne libérale. C'était mardi dernier le 20 septembre. On a discuté, de moi et de l'histoire de mon poids au fils des ans. On a aussi parlé des enfants et de leurs difficultés pour manger, et pour elle c'est lié ... elle m'a donné quelques astuces. On a revu ensemble les règles de bases d'une alimentation équilibrée et saine. La clé pour perdre du poids, c'est en fait de rééquilibrer son alimentation, et faire du sport ! 

Pour elle, bannir des féculents de l'alimentation est une bétise ... c'est notre carburant ! L'apport journalier de féculents pour une personne doit représenter environ 40 % de l'ensemble des aliment consommés dans la journée.... bien entendu, sans sauces grasses, c'est ça qui fait grossir ! 

J'ai fait des efforts depuis le début du régime pour respecter les horaires des repas, et bannir le grignotage un peu partout dans la journée, par faim. Je sautais des repas par manque de temps, et je me vengeais sur la plaque de chocolat ou le paquet de gâteau qui me tombait sous la main à chaque fringale ... je me sentais très coupable juste après d'ailleurs... Maintenant, j'ai prévenu mon entourage, pour qu'ils fassent attention eux aussi a me proposer des choses "diététiques" sans grosses tentations quand je suis invité chez mes parents par exemple, ou mes beaux parents. Je prend le temps de penser mes repas un peu à l'avance, et je prend plaisir à cuisiner pour toute la famille. 

L'heure maintenant de monter sur la balance ... Résultat au compteur  : 42% de masse graisseuse au total ! Outch ! donc il faut que je perde 12% de cette masse pour revenir dans la norme !! Ya du taff, mais la motivation est toujours là ! La balance indique que depuis le début de mon régime (le 21 aout 2013) j'ai déjà perdu 3,3 kilos ! Et ça, c'est plus que motivant pour continuer.

J'ai un peu délaissé le sport cette semaine, mais je compte m'y remettre 2 fois par semaine à Domyos center, et un peu de Danse avec une copine :) 

J'ai rendez-vous dans 15 jours pour faire le point, et analyser les étiquettes des produits alimentaires avec la diététicienne, je vous en parlerai ici !